Fragen & Antworten

Was muss ich mitbringen? Für die Yogastunden stelle ich dir Matten, Decken und sonstige Ausrüstung zur Verfügung. Natürlich kannst du auch deine eigene Matte mitbringen. Eventuell solltest du dir für den Beginn der Stunde und die Endentspannung Socken und eine Jacke oder ein Langarm-Shirt einpacken. Was zieht man zum Yoga an? Vermutlich findest du erst […]

„If you can breathe, you can do Yoga“: 10 Tipps für Yoga mit Senioren

Yoga für Senioren

Im Rahmen der 300h-Ausbildung im Unit Yoga Wiesbaden — mehr dazu könnt ihr im Blog der lieben Steffi nachlesen — durfte jeder von uns das Thema für die Abschlussarbeit selbst wählen. Für mich war schnell klar, dass ich das Thema meiner Spezialierungen hier vertiefen würde: Yoga mit Senioren. Während meiner Recherchen zu diesem Thema bin ich auf […]

3 Lieder für Shavasana

3 Liebeslieder für Shavasana

Shavasana. Für mich sowohl als Schülerin als auch als Lehrerin in jeder Yogastunde ein besonderer Moment. Stille. Loslassen. Erklingt dann noch eine Melodie, die meine Seele berührt, schmelze ich schier in meine Matte. Und für meinen Geschmack es muss gar nicht immer ein Mantra oder etwas Klassisches sein. Es gibt besonders einige Lieder über die […]