War nicht eben noch Sommer? So sieht jedenfalls der Kursplan im Dezember und Januar aus – an folgenden Tagen finden in der Berger Straße 200 keine Kurse statt:

  • Montag, 16. Dezember 2019
  • Montag, 23. Dezember 2019
  • Mittwoch, 25. Dezember 2019
  • Montag, 30. Dezember 2019a
  • Mittwoch, 1. Januar 2020
  • Montag, 6. Januar 2020

Am 13. Januar 2020 geht es weiter. Bis dahin habt tolle Feiertage und kommt gut an im neuen Jahr! 

Infos zum Artemis-Yogakurs findet ihr hier.

Wichtige Info zu den Montagskursen in der Berger Straße: Ab dem 2. September findet nur noch ein Kurs pro Abend statt – von 20:15 – 21:30 Uhr.

Der Montagskurs ist in den Sommerferien – kein Unterricht am 29. Juli und am 5. August. Der Kurs am Mittwochabend findet weiterhin statt.

Der Artemis-Kurs zieht um! Ab dem 4. Juli findet der Artemis-Yogakurs in der Berger Straße 200 und nicht mehr im Familienzentrum in der Günthersburgallee statt. Immer donnerstags, von 18:30 bis 20 Uhr.

Am 3. und 10. Juni entfallen die Kurse in der Berger 200. Alle Teilnehmer können alternativ am 5. und/oder 12. Juni zu Jutta in den Mittwochskurs um 19:30 Uhr gehen. Um Anmeldung wird gebeten. 

Am 30. Mai ist mal wieder Feiertag – der Artemis-Kurs entfällt, ebenso am 20. Juni.

Einstieg in die laufenden Kurse (montags und mittwochs) jederzeit möglich – es gibt noch freie Matten :).

Am Mittwoch, 1. Mai, entfällt der Kurs mit Jutta wegen des Feiertags.

Am Ostermontag, 22. April, finden wegen des Feiertags keine Kurse in der Berger Straße 200 statt.

Am Mittwoch, 10. April, entfällt der Kurs mit Jutta um 19:30 Uhr. Am 17. April geht es wie gewohnt weiter.

Am Donnerstag, 28. März, entfällt der Artemis-Kurs um 18:15 Uhr. Am 4. April geht es wie gewohnt weiter.

Am Mittwoch, 6. März, entfällt der Kurs mit Jutta um 19:30 Uhr. Am 13. März geht es wie gewohnt weiter.

Start der neuen Kurse in 2019:

  • Einsteiger I: Montag, 14. Januar 2019, 18:45 – 20 Uhr
  • Einsteiger II: Montag, 14. Januar 2019, 20:15 – 21:30 Uhr
  • Einsteiger II: Mittwoch, 16. Januar 2019, 19:30 – 21:00 Uhr

Anmeldungen bitte per Mail.


In der Berger 200 finden zwischen dem 10.12.2018 und dem 13.01.2019 keine Kurse statt.

Die Vertretungsregelung für den Artemis-Kurs am Donnerstag sieht wie folgt aus:

  • 13. Dezember: Kurs findet statt (Vertretung: Jutta)
  • 20. Dezember: Kurs findet statt (Vertretung: Carina)
  • 27. Dezember: Kurs entfällt
  • 3. Januar: Kurs entfällt
  • 10. Januar: Kurs findet statt (Vertretung: Carina)

Am 10. Dezember 2018 entfallen beide Montagskurse in der Berger 200! Alternativtermin: Freitag, 7. Dezember, 18:45 – 20 Uhr. Anmeldungen bitte in den kommenden Stunden oder per Mail.

Am 5. Dezember 2018 findet von 19 – 20:30 Uhr in der Berger Straße 200 eine Schnupperstunde mit Jutta statt, die ab Januar den Mittwochskurs leiten wird. Diese Stunde ist insbesondere für alle interessierten Teilnehmer aus Jettes Yogakursen gedacht, die an einem Umstieg in diesen Kurs interessiert sind. Anmeldungen bitte per Mail. Kosten: 16 Euro.


View this post on Instagram

"Headstand is the king of all asanas. Backbends replace espresso. Arm balances look great on Instagram.⁣ But which of these extravagant asanas absolutely must be a part of every practice? None of them.⁣ ⁣ Over the years, yogis have waxed psychological about the 'issues in our tissues' perspective. That is, certain postures seem to have certain effects beyond the physical. Forward fold and you might feel more relaxed. Try an upward-facing bow and you’ll feel inspired and energized. Take a one-legged pigeon fold and you just may have a cry.⁣ ⁣ Armed with this knowledge (which, one could argue, is a rudimentary understanding of the prana vayus), the yogi might be able to choose postures and sequences based on his or her needs in each moment: stress relief, fatigue, indigestion, what have you.⁣ ⁣ But is there one pose that should be a part of every yoga practice? As a multi-disciplinary teacher and student myself, I try to avoid the word 'should.' It seems dogmatic, preachy and restricting. After all, nobody likes being should upon. But in this case, allow me to climb onto my fair trade soapbox for a moment:⁣ ⁣ The only posture that truly matters is savasana.Yes, savasana. Corpse pose. The one where all of our hard won strength and flexibility are useless. The one where the tightest guy in the room might actually be the master.⁣ ⁣ The only pose that every practice needs is savasana.⁣ ⁣ Savasana is the great equalizer. It requires no flexibility, no years of experience, no Lycra and no wooden blocks. What it does require is openness, as the palms turn up, the toes fall outward, and the body lies in a posture of reception.⁣ ⁣ And being open is far more important than being flexible.⁣ ⁣ As a teacher, I often find myself around yogis who are very talented movers. And what I see is that those who have the most movement skill are often the ones who struggle with stillness. In dancer’s pose they can touch the head to the sole of the foot; but when seated for pranayama they grow visibly anxious and twitchy…" 🙏 Keep reading: "The Only Yoga Pose that Matters" on elephantjournal.com or head to our link in bio to get to our clickable feed. 🐘

A post shared by Elephant Journal (@elephantjournal) on